Помощь пострадавшим от терактов в Волгограде

Несколько советов для тех, чьи близкие погибли или пострадали в теракте —

1. Не смотрите телевизор(новости) и не давайте смотреть его детям. Просмотр одних и тех же кадров повышает уровень тревожности, мешает функционировать. Проверяйте новости раз в час, этого достаточно.

2. Займите детей и себя, стараясь соблюдать привычный режим дня. Наилучшей помощью будет прийти в семью пострадавшего/погибшего, помочь приготовить обед, поиграть 40 минут с детьми, отвезти что-то в больницу если это необходимо. 

3. Поговорите с детьми. Им особенно важно, чтобы взрослые объяснили, что происходит. Особенно это касается физиологических реакций на стресс — тошнота и рвота, бессонница, недержание мочи — и  изменений в поведении( часто дети начинают вести себя как будто они моложе, чем на самом деле, становятся менее самостоятельными).

Мои статьи по теме — 

Советы для родителей в районах террористической угрозы

Как дети и взрослые реагируют на стресс 

Как рассказать детям о терроре