Блог о социальной работе и психотерапии в Израиле

Психотерапия для детей и взрослых, консультации для родителей

Posts Tagged ‘террор

3 года после «сделки Шалита»

leave a comment »

Все исполнители терактов в Израиле за последнее время — отпущенные из тюрьмы в рамках «сделки Шалита» террористы или их близкие родственники.
А я помню тот день, когда происходил обмен. 3 года назад, праздник Суккот, в школах и университетах каникулы, у многих выходные.. И я тогда работала из дома на горячей линии Наталь для пострадавших от от войн и террора. Судебный протест против сделки был отклонен в Высшем суде в тот же день, кажется. Помню, как звонили люди, чьи близкие погибли в терактах, а теперь организаторов этих терактов выпускают по обмену. Как они сидели целый день перед телевизором и смотрели, как террористы, чья вина доказана, возвращаются к семьям и обещают поклонникам «продолжать борьбу».
Тяжело мне об этом вспоминать.Но и забыть не хочу.

Written by Anna Groisman, psychoterapist

18 ноября, 2014 at 13:14

Опубликовано в Uncategorized

Tagged with , ,

Правила психогигиены для жителей Киева и районов противостояния

leave a comment »

Если вы или ваши близкие —
подверглись насилию, обстрелу, нападению
видели пострадавших, убитых  или раненых
слышали взрывы/ выстрелы/ крики пострадавших
вы в группе риска. 
Это значит, что вы находитесь в чрезвычайной стрессовой ситуации.  В таких случаях наш организм реагирует изменениями в работе жизненно важных органов. Физиологическими симптомами острого стресса могут быть:
-боли в животе, нарушения деятельности кишечника (понос/запор)
-нарушения аппетита (его отсутствие или постоянный голод)
-нарушения сна (бессонница или, наоборот, сонливость)
-головные боли
-дрожь
-понижение температуры, особенно в конечностях
-общая слабость
— снижение способности к концентрации и рассеяное внимание

Что делать?

-не пугаться. Это нормальная реакция на стресс.
-ограничить просмотр новостей. достаточно посмотреть короткую сводку 2-3 раза в день.
-отдыхать. Прилечь хотя бы на какое-то время.

-не есть через силу. Важно пить достаточно воды. Можно ограничиться одним приемом пищи в день, даже если это только фрукты.

-делать то, что доставляет положительные эмоции. Послушайте приятную музыку, займитесь рисованием с детьми — даже 15 минут  в день сделают вас устойчивее к стрессу.

Written by Anna Groisman, psychoterapist

21 февраля, 2014 at 00:41

Опубликовано в Uncategorized

Tagged with , ,

Помощь пострадавшим от терактов в Волгограде

leave a comment »

Несколько советов для тех, чьи близкие погибли или пострадали в теракте —

1. Не смотрите телевизор(новости) и не давайте смотреть его детям. Просмотр одних и тех же кадров повышает уровень тревожности, мешает функционировать. Проверяйте новости раз в час, этого достаточно.

2. Займите детей и себя, стараясь соблюдать привычный режим дня. Наилучшей помощью будет прийти в семью пострадавшего/погибшего, помочь приготовить обед, поиграть 40 минут с детьми, отвезти что-то в больницу если это необходимо. 

3. Поговорите с детьми. Им особенно важно, чтобы взрослые объяснили, что происходит. Особенно это касается физиологических реакций на стресс — тошнота и рвота, бессонница, недержание мочи — и  изменений в поведении( часто дети начинают вести себя как будто они моложе, чем на самом деле, становятся менее самостоятельными).

Мои статьи по теме — 

Советы для родителей в районах террористической угрозы

Как дети и взрослые реагируют на стресс 

Как рассказать детям о терроре 

 

Written by Anna Groisman, psychoterapist

30 декабря, 2013 at 09:35

Опубликовано в Uncategorized

Tagged with

Родители и дети под обстрелом-3

leave a comment »

Как дети разных возрастов справляются со стрессом — на сайте israelinfo

Written by Anna Groisman, psychoterapist

13 марта, 2012 at 10:41

Родители и дети под обстрелом-2

leave a comment »

Продолжение публикаций материалов Наталь для жителей юга Израиля — руководство для родителей на сайте israelinfo

Written by Anna Groisman, psychoterapist

12 марта, 2012 at 17:41

Родители и дети под обстрелом

leave a comment »

Руководство Наталь для родителей — на сайте israelinfo

Written by Anna Groisman, psychoterapist

11 марта, 2012 at 11:11

Цвет тревоги — красный

leave a comment »

Written by Anna Groisman, psychoterapist

31 октября, 2011 at 22:00