Archive for Апрель 2011
Длительный стресс — обстрелы юга Израиля. Часть 1.
После операции "Литой свинец" прошло более двух лет. С тех пор города на юге Израиле периодически обстреливают, войной это никто не называет.
Как постоянные сигналы тревоги ( "цева адом" ) и обстрелы могут повлиять на наше внутреннее состояние?
— начинаешь дергаться от резких звуков, похожих (или не похожих) на звук сигнала тревоги — визг тормозов с улицы, рев мотоцикла, просто хлопнувшая от сквозняка дверь
— становишься нервным и раздражительным. раньше, видя немытыю посуду, можно было вздохнуть или подколоть вторую половину, а то и вымыть самостоятельно. теперь не получается сдержать злость, ты кричишь, тебе отвечают — и пошло-поехало
— очень пристально следишь за новостями — в интернете или по радио. как только в очередной раз сообщают о сигнале тревоги или падении ракеты, очень трудно оторваться от СМИ, забываешь о еде и домашних делах
— развивается нежелание выходить из дома, например, чтобы встретиться с друзьями. "Я устал / что-то мне лень / у меня столько дел дома" . Многие сокращают круг общения из-за нежелания выходить на улицу.
— появляются недомогания, но врачи не находят причины, все анализы в порядке.
Дальше — о том, что такое стресс и что делать, чтобы снизить его влияние на качество жизни.
Где можно получить помощь
В Израиле есть несколько вариантов получения помощи, если вы пострадали или потеряли близкого человека во время боевой службы в армии, теракте, войне и т.д.
Государственные структуры:
oтдел реабилитации — министерство обороны ("мисрад ха-битахон"). Могут обращаться пострадавшие во время срочной ("садир"), сверхсрочной ("кева") и резервистской ("милуим) службы в Цахаль, полиции и тюремной охране ("шабас")
מחלקת נפגעי פעולות איבה של ביטוח לאומי
отдел для пострадавших от враждебных действий — институт национального страхования ("битуах леуми"). Могут обращаться пострадавшие в результате террористической деятельности или военных действий ( например, обстрелы юга Израиля).
Местные структуры:
больничные кассы по месту жительства — психиатр, психолог (оплата и количество встреч согласно условиям страховки)
клиника душевного здоровья ("марпеа ле-бриют ха-нефеш") — психиатр, психолог
отдел социального обеспечения при муниципалитете ( "агаф ле-шерутим хевратиим" , т.н. "реваха")
центр Хосен при муниципалитете — работает в районах с более напряженной обстановкой, например, юг Израиля.
Другие структуры:
армейская клиника "ехида ле-тгувот крав" в больнице Тель-ха-Шомер, Рамат-Ган
амута Наталь . Могут обращаться сами пострадавшие, их родные и близкие, профессионалы, нуждающиеся в консультации. Анонимно! 1800-363-363
Кто в группе риска?
— девушка, чей бойфренд погиб во время службы в боевых частях, уже несколько лет не может начать серьезные отношения
— 10-летний ребенок, живущий с родителями в Самарии, после последнего теракта все время просыпается ночью, стал раздражительным, замыкается в себе, снизилась успеваемость
— после срочной службы в боевых частях парень меняет места работы, не может найти себе занятие в жизни, не спит по ночам, стал агрессивным, возможно злоупотребляет алкоголем/наркотиками, отдалился от друзей
— боевой офицер в течение многих лет не празднует День Независимости с семьей, а уезжает за границу за несколько дней до Дня Памяти
— жительница юга Израиля уволилась с работы и переквалифицировалась в веб-дизайнера, чтобы работать из дома, где у нее есть мамад
Вот примеры того, как события наподобие войн, терактов и потери близких людей могут влиять на нашу жизнь. Каждый из нас справляется с подобными ситуациями по-своему. Солдаты боевых частей, свидетели с мест происшествия, пострадавшие в войнах и терактах, члены их семей и близкие им люди, профессионалы, работающие с ними — все это группы риска. Риска развития стрессовых реакций, которые могут снизить качество нашей жизни. Важно понимать, что стресс — это нормальная реакция на "ненормальную" ситуацию.
Блог о социальной работе и психотерапии в Израиле 