Блог о социальной работе и психотерапии в Израиле

Психотерапия для детей и взрослых, консультации для родителей

3 года после «сделки Шалита»

leave a comment »

Все исполнители терактов в Израиле за последнее время — отпущенные из тюрьмы в рамках «сделки Шалита» террористы или их близкие родственники.
А я помню тот день, когда происходил обмен. 3 года назад, праздник Суккот, в школах и университетах каникулы, у многих выходные.. И я тогда работала из дома на горячей линии Наталь для пострадавших от от войн и террора. Судебный протест против сделки был отклонен в Высшем суде в тот же день, кажется. Помню, как звонили люди, чьи близкие погибли в терактах, а теперь организаторов этих терактов выпускают по обмену. Как они сидели целый день перед телевизором и смотрели, как террористы, чья вина доказана, возвращаются к семьям и обещают поклонникам «продолжать борьбу».
Тяжело мне об этом вспоминать.Но и забыть не хочу.

Written by Anna Groisman, psychoterapist

Ноябрь 18, 2014 at 13:14

Опубликовано в Uncategorized

Tagged with , ,

Как это делалось в Одессе (не Бабель)

leave a comment »

По приглашению Джойнт мы с коллегой поехали в Одессу проводить семинар по подготовке к созданию горячей линии для сотрудников программы «Хесед».  Благотворительная программа «Хесед» работает с пожилыми людьми, предоставляя им усуги патронажных работников и кураторов.

Image

 

Читать далее…

Written by Anna Groisman, psychoterapist

Май 27, 2014 at 19:26

Правила психогигиены — Одесса

leave a comment »

Ситуация в украинских городах похожа на то, что переживают жители южного округа Израиля во время ракетных обстрелов. Ощущение потери контроля над ситуацией, страх за жизнь близких и свою собственную, возмущение несправедливостью и чувство беспомощности создают предпосылки для острой пост-стрессовой реакции.  Что вы можете сделать, чтобы помочь себе и своим близким -

Психогигиена

Что происходит с детьми

Берегите себя!

Written by Anna Groisman, psychoterapist

Май 3, 2014 at 14:17

Правила психогигиены для жителей Киева и районов противостояния

leave a comment »

Если вы или ваши близкие -
подверглись насилию, обстрелу, нападению
видели пострадавших, убитых  или раненых
слышали взрывы/ выстрелы/ крики пострадавших
вы в группе риска. 
Это значит, что вы находитесь в чрезвычайной стрессовой ситуации.  В таких случаях наш организм реагирует изменениями в работе жизненно важных органов. Физиологическими симптомами острого стресса могут быть:
-боли в животе, нарушения деятельности кишечника (понос/запор)
-нарушения аппетита (его отсутствие или постоянный голод)
-нарушения сна (бессонница или, наоборот, сонливость)
-головные боли
-дрожь
-понижение температуры, особенно в конечностях
-общая слабость
— снижение способности к концентрации и рассеяное внимание

Что делать?

-не пугаться. Это нормальная реакция на стресс.
-ограничить просмотр новостей. достаточно посмотреть короткую сводку 2-3 раза в день.
-отдыхать. Прилечь хотя бы на какое-то время.

-не есть через силу. Важно пить достаточно воды. Можно ограничиться одним приемом пищи в день, даже если это только фрукты.

-делать то, что доставляет положительные эмоции. Послушайте приятную музыку, займитесь рисованием с детьми — даже 15 минут  в день сделают вас устойчивее к стрессу.

Written by Anna Groisman, psychoterapist

Февраль 21, 2014 at 00:41

Опубликовано в Uncategorized

Tagged with , ,

Психологическая помощь жителям Киева и районов противостояния

leave a comment »

В этом блоге собраны материалы по оказанию психологической помощи населению в зонах обстрелов и пострадавшим от терактов в Израиле. Тем, кто сейчас в Киеве и районах противостояния эти материалы могут быть полезны.

http://rustress.wordpress.com/tag/%D1%82%D0%B5%D1%80%D1%80%D0%BE%D1%80/

Под тегом Террор — информация для родителей, описание реакции на стресс и практические советы. Отвечаю на вопросы здесь и  в фейсбуке Anna Groisman. 

 

Written by Anna Groisman, psychoterapist

Февраль 20, 2014 at 22:49

Опубликовано в Uncategorized

Помощь пострадавшим от терактов в Волгограде

leave a comment »

Несколько советов для тех, чьи близкие погибли или пострадали в теракте -

1. Не смотрите телевизор(новости) и не давайте смотреть его детям. Просмотр одних и тех же кадров повышает уровень тревожности, мешает функционировать. Проверяйте новости раз в час, этого достаточно.

2. Займите детей и себя, стараясь соблюдать привычный режим дня. Наилучшей помощью будет прийти в семью пострадавшего/погибшего, помочь приготовить обед, поиграть 40 минут с детьми, отвезти что-то в больницу если это необходимо. 

3. Поговорите с детьми. Им особенно важно, чтобы взрослые объяснили, что происходит. Особенно это касается физиологических реакций на стресс — тошнота и рвота, бессонница, недержание мочи — и  изменений в поведении( часто дети начинают вести себя как будто они моложе, чем на самом деле, становятся менее самостоятельными).

Мои статьи по теме — 

Советы для родителей в районах террористической угрозы

Как дети и взрослые реагируют на стресс 

Как рассказать детям о терроре 

 

Written by Anna Groisman, psychoterapist

Декабрь 30, 2013 at 09:35

Опубликовано в Uncategorized

Tagged with

Почему в Израиле забывают детей в машине

with 2 comments

Проблема эта не новая, и даже не специфична для нашей страны. Количество случаев, когда ребенка забывают в машине, угрожающе растет. Летом это может привести к смерти ребенка. Каждый год только в Израиле забывают о нескольких десятках детей, оставленных в машине. И это только те случаи, о которых становится известно.

Почему это так опасно? В условиях перегрева температура тела у маленького ребенка повышается в 3-5 раз быстрее, чем у взрослого. При внешней температуре всего 22 ° автомобиль, оставленный на солнце, за час прогреется до 47° (согласно отчету организации БЕТЕРЕМ (иврит).

Средний возраст детей, забытых в машине — 2 года (оттуда же).

Забывают детей, в основном, мужчины — отцы, другие родственники или обслуживающий персонал.  Ведь до сих пор уход за детьми — женская работа, даже в семьях, где оба родителя работают на полную ставку. Чем больше отец занимается ребенком, тем сильнее его эмоциональная привязанность и чувство ответственности.

Предложение Яэль Абукасис, члена парламента, ввести закон об обязательном звонке родителям, если ребенок не появился в детском саду, показательно. Уж если родители нуждаются в воспитательнице, чтобы не забыть о своем ребенке, то что происходит с миром, в котором мы живем?

Защита своего потомства — мощнейший мотиватор для всех живых существ. Возможно, забытые дети — подсознательно нежеланны, или их родители — маргинальные элементы? Если на первый вопрос ответа пока нет, то на второй — ответ отрицательный. Забыть ребенка в машине способен человек с высшим образованием и доходом выше среднего.

Современный темп жизни вынуждает человека доверяться технологиям. Естественно, после каждой статьи о гибели забытого в машине ребенка продажи соответствующих сигнальных систем возрастают. Происходит постепенная замена чего-то очень естественного и само собой разумеющегося на электронику.

То же самое говорилось о знакомствах/сексе по интернету, виртуальном общении и покупке одежды по интернету без примерки.  А теперь это неотъемлемая часть нашей жизни.

Что делать?  Я советую проверить расстановку приоритетов. Если вы загружены и задерганы, как большинство современных горожан, знайте, что это не норма. Это состояние может привести к необратимым последствиям.  Ищите способы расслабиться, делайте приятные для себя вещи, иными словами — подливайте «бензина» в свою нервную систему. Тогда она будет надежнее.

Written by Anna Groisman, psychoterapist

Июль 15, 2013 at 16:04

Опубликовано в Uncategorized

Tagged with

Отслеживать

Get every new post delivered to your Inbox.